Студия Пилатес в центре Москвы

Олег Васильев - тренер по Пилатес

Специализируюсь:

  • Нарушение осанки
  • Мышечный дисбаланс
  • Слабость мышц
  • Снижение веса
  • Боли в спине
  • Восстановление после травм
  • Восстановление после родов
  • Низкая двигательная активность

Методики: пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, миофасциальное расслабление, кинезиотейпирование

Опыт работы с 2000 г.

МЕСТО

Москва

Студия Пилатес "AirFit"

ул. Неверовского 10, стр 4.

(м. Парк Победы)

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Консультация + персональная тренировка на тренажере Reformer Allegro

2500 руб.­­

УСЛУГИ

Пробная тренировка
Практическое занятие на котором расскажу о принципах тренировки по методу Пилатес, предложу базовый комплекс упражнений, проконсультирую по расписанию занятий, стоимости, порядке записи на групповые и индивидуальные тренировки. 
Персональная тренировка
Индивидуальное занятие с тренером направлено на решение конкретных задач и учитывает состояние здоровья, физической формы, возможных ограничений.

Студия пилатес в центре Москвы и Одинцово предлагает занятия пилатесом для мужчин, женщин. Пилатес – популярная методика упражнений уже более 100 лет. Пилатесом может заниматься любой человек без ограничений по возрасту и уровня физической подготовленности. Методика считается безопасной и не имеет противопоказаний.

В студии пилатес предлагаем тренировка на Reformer Allegro - универсальном тренажере по методу Пилатес. Пилатес на реформере уже с первых тренировок облегчает боли в суставах и пояснице. Занятия на тренажерах реформер используются как при восстановлении после травм, так и для интенсивных фитнес-тренировок. Тренажеры pilates allegro настраиваются индивидуально под человека, нагрузка регулируется натяжением пружин. Тренируясь на тренажерах реформер с тренером пилатес добиваемся результатов уже через 2 месяца регулярных занятий.

Если ищете пилатес в Москве для начинающих, предлагаем воспользоваться услугами персонального тренера. Решаем проблемы со спиной и лишним весом, помогаем восстановлению после родов, восстановлению после травм, устранению мышечного дисбаланса.

В нашей студии проходят групповые и персональные тренировки по пилатес. Для знакомства с тренером запишитесь на пробное занятие. Тренер расскажет о принципах методики, покажет базовый комплекс упражнений и проконсультирует по стоимости и расписанию групповых и индивидуальных тренировок.

В оздоровительных занятиях по методу Пилатес важна систематичность, не менее 2-х раз в неделю. Индивидуальные тренировки с тренером в студии пилатес решаются конкретные задачи с учетом состояния здоровья и физической подготовленности. Занятия с персональным тренером проходят в спокойной обстановке без резких движений. Нагрузка увеличивается постепенно и подбирается с учетом особенностей человека. Пилатес доступен людям пожилого возраста и беременным женщинам.

Пилатес – методика работает с мышцами стабилизаторами, так и с мышцами отвечающими за движения. Благодаря пилатес занятиям укрепляется мышцы живота и спины, формируется осанка, улучшается координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов. В результате занятий пилатес помогает снизить боли в спине, укрепить позвоночник и улучшить осанку.

Пилатес рекомендован женщинам при подготовке к родам или восстановлению после родов, где укрепляются мышцы тазового дна. Пилатес для женщин профилактика опущений внутренних органов. Уже после нескольких занятий мышцы становятся подтянутыми и приобретается легкость движения.