Студия Пилатес в центре Москвы и Одинцово

Олег Васильев - тренер по Пилатес

Специализируюсь:

  • Нарушение осанки
  • Мышечный дисбаланс
  • Слабость мышц
  • Снижение веса
  • Боли в спине
  • Восстановление после травм
  • Восстановление после родов
  • Низкая двигательная активность

Методики: пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, миофасциальное расслабление, кинезиотейпирование

Опыт работы с 2000 г.

МЕСТА

Москва

Студия Пилатес "AirFit"

ул. Неверовского 10, стр 4.

(м. Парк Победы)

ПЕРСОНАЛЬНАЯ 

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

2500 РУБ

МАЛАЯ ГРУППА

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

1500 РУБ

НАЖМИТЕ ССЫЛКУ

Перейдите на страницу записи AirFit/online

ВЫБИРИТЕ

Индивидуальные услуги - сотрудник Олег Васильев - Пробное занятие - Доступное время - Оплатите

ВСТРЕЧАЕМСЯ

Москва. Бизнес центр CrossWall. Ул. Неверовского 10/4

Одинцово

Студия Пилатес "СВ ФИТНЕС"

Можайское шоссе 163

ПЕРСОНАЛЬНАЯ 

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 

2000 РУБ

МАЛАЯ ГРУППА

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 

600 РУБ

НАЖМИТЕ ССЫЛКУ

Выбирете направление СВ Pilates studio

ВЫБИРИТЕ

Занятие по расписанию. Укажите Имя и телефон

ВСТРЕЧАЕМСЯ

г. Одинцово. Фитнес клуб "СВ Фитнес". Можайское шоссе 163

УСЛУГИ

Пробная тренировка
Практическое занятие на котором расскажу о принципах тренировки по методу Пилатес, предложу базовый комплекс упражнений, проконсультирую по расписанию занятий, стоимости, порядке записи на групповые и индивидуальные тренировки. 
Персональная тренировка
Индивидуальное занятие с тренером направлено на решение конкретных задач и учитывает состояние здоровья, физической формы, возможных ограничений.
Малая группа
Групповая тренировка на тренажере Reformer Allegro. 

Упражнения способствуют стабилизации мышц формирующих осанку, достижению подвижности позвоночника и суставов, тренировку необходимой силы и гибкости тела для комфортной жизни.

РАСПИСАНИЕ МАЛЫХ ГРУПП ПО ПИЛАТЕС

ВРЕМЯ  ПОНЕДЕЛЬНИК  СРЕДА СУББОТА
12.00  PILATES ALLEGRO (AirFit studio) PILATES ALLEGRO (AirFit studio)
13.00
19.30 PILATES ALLEGRO (CВ Pilates studio)  PILATES ALLEGRO (CВ Pilates studio) 
20.30 PILATES ALLEGRO (CВ Pilates studio) PILATES ALLEGRO (CВ Pilates studio) 

Студия пилатес в центре Москвы и Одинцово предлагает занятия пилатесом для мужчин, женщин. Пилатес – популярная методика упражнений уже более 100 лет. Пилатесом может заниматься любой человек без ограничений по возрасту и уровня физической подготовленности. Методика считается безопасной и не имеет противопоказаний.

В студии пилатес предлагаем тренировка на Reformer Allegro - универсальном тренажере по методу Пилатес. Пилатес на реформере уже с первых тренировок облегчает боли в суставах и пояснице. Занятия на тренажерах реформер используются как при восстановлении после травм, так и для интенсивных фитнес-тренировок. Тренажеры pilates allegro настраиваются индивидуально под человека, нагрузка регулируется натяжением пружин. Тренируясь на тренажерах реформер с тренером пилатес добиваемся результатов уже через 2 месяца регулярных занятий.

Если ищете пилатес в Москве для начинающих, предлагаем воспользоваться услугами персонального тренера. Решаем проблемы со спиной и лишним весом, помогаем восстановлению после родов, восстановлению после травм, устранению мышечного дисбаланса.

В нашей студии проходят групповые и персональные тренировки по пилатес. Для знакомства с тренером запишитесь на пробное занятие. Тренер расскажет о принципах методики, покажет базовый комплекс упражнений и проконсультирует по стоимости и расписанию групповых и индивидуальных тренировок.

В оздоровительных занятиях по методу Пилатес важна систематичность, не менее 2-х раз в неделю. Индивидуальные тренировки с тренером в студии пилатес решаются конкретные задачи с учетом состояния здоровья и физической подготовленности. Занятия с персональным тренером проходят в спокойной обстановке без резких движений. Нагрузка увеличивается постепенно и подбирается с учетом особенностей человека. Пилатес доступен людям пожилого возраста и беременным женщинам.

Пилатес – методика работает с мышцами стабилизаторами, так и с мышцами отвечающими за движения. Благодаря пилатес занятиям укрепляется мышцы живота и спины, формируется осанка, улучшается координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов. В результате занятий пилатес помогает снизить боли в спине, укрепить позвоночник и улучшить осанку.

Пилатес рекомендован женщинам при подготовке к родам или восстановлению после родов, где укрепляются мышцы тазового дна. Пилатес для женщин профилактика опущений внутренних органов. Уже после нескольких занятий мышцы становятся подтянутыми и приобретается легкость движения.